ACORDAR BEM DISPOSTA

Oi Diva!!!

Essa dica vai para mim mesmo... só não sei se será fácil seguir! kkkk

5 dicas para acordar bem disposta

Siga essas recomendações e comece o dia com mais energia.

Procure não enrolar debaixo das cobertas. Levantar de uma vez pode trazer mais disposição para você. Foto: Dragonimages/Thinkstock/Getty Images

1. Mantenha uma hora certa para dormir e acordar, porque isso ajuda a regular seu relógio biológico.

2. Abra a janela de manhã. A claridade ajuda a dizer ao organismo que é dia.

3. Tente deixar a janela do quarto liberada para a entrada dos primeiros raios de sol.

4. Antes de dormir, evite praticar atividades estimulantes. Substitua a TV ou internet por uma leitura leve ou música relaxante.

5. Respire fundo e levante-se! A melhor forma de dizer ao corpo que está na hora de acordar é não enrolar...

FONTE: M de Mulher